Az éltető kávé: a Semmelweis Egyetem szerint jót tesz a szívnek
Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is – derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.
hirdetés
A kutatócsoport összesen 468 629 olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségben. A vizsgálatot 11 évig folytatták, és a résztvevőket három csoportba osztották: kávét nem fogyasztók (0 csésze/nap; 22,1 százalék), kávét mérsékelten (0,5–3 csésze/nap; 58,4százalék) és kávét jelentős mennyiségben (>30 csésze/nap; 19,5 százalék) fogyasztók.
Az összhalálozás terén 12 százalékos, a kardiovaszkuláris halálozás terén 17 százalékos, az újonnan kialakuló stroke terén pedig 21 százalékos relatívkockázat-csökkenést figyeltünk meg a kávét mérsékelt mennyiségben fogyasztók körében, összehasonlítva adataikat azokéval, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét
– magyarázta a kutatás eredményeit Simon Judit, a tanulmány első szerzője, a Semmelweis Egyetem PhD-hallgatója.
A vizsgálatokkal arra keresték a választ, hogy a rendszeres kávéfogyasztás milyen hatással van a szív struktúrájára és működésére.
Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat
– mondta Maurovich Horvat Pál, a Semmelweis Egyetem Orvosi Képalkotó Klinikájának igazgatója.
Az eredmények szerint a mértékletes kávéfogyasztás kardiovaszkuláris szempontból nem káros, sőt előnyös lehet. Ismereteink szerint ez az eddigi legnagyobb volumenű kutatás, ami a kávéfogyasztás szív- és érrendszerre gyakorolt hatásaira fókuszált
– fogalmazott Steffen Petersen, a Queen Mary Egyetem William Harvey Kutatóintézetének professzora, a kutatás koordinátora.
A kutatásban részt vevők körében a fogyasztott kávé típusát is vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy míg az őrölt kávé rendszeres fogyasztása és a halálozási esélyek csökkenése között kimutatható összefüggést találtak, addig ugyanezt az instant kávét fogyasztók körében már nem tudták megállapítani.
A kávé korábbi jótékony hatásait korábbi kutatások esetében is kimutatták már. Az élénkítő hatású ital több betegség esetében is pozitívan hatott a vizsgált csoportok egészségére, de az egészséges személyek között sem alakult ki a több esetben korábban állított egészségkárosodás.
Csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulását
A diabétesz kettes típusú változata esetében egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy a napi rendszerességgel kávét fogyasztók körében hat százalékkal csökkent a betegség kialakulása csészénkét. A hatás, melyet egyébként a koffeinmentes kávé is előidéz, a kávécserje gyulladáscsökkentő és inzulinérzékenység-növelő növényi anyagainak köszönhető. A Journal of Internal Medicine kutatása szerint a filteres kávé esetében napi három csésze elfogyasztása hatvan százalékkal csökkentette a kettes típusú diabétesz kialakulását, szemben a presszókávé enyhébb hatásával.
Koffeinmentes kávé is csökkenti a diabétesz kockázatát
Lényegesen csökkent a diabétesz kialakulásának kockázata azoknál, akik sok kávét és teát ittak, akár koffeinmentes változatban.
Jó hatással van a szívre
A korábban sűrűn hangoztatott, mára már megcáfolt tévhittel szemben a kávé nemhogy nem árt a szívnek, még segítheti is annak egészséges működését. Az Európai Kardiológiai Bizottság éves konferenciáján elhangzottak szerint napi egy vagy több csésze kávé elfogyasztása jó hatással van a keringésre, a szívre és az érrendszerre. A konferencián bemutatott, 30 ezres mintát vizsgáló kutatás itt a koffeinmentes verziókat ugyan nem találta előnyösnek, ahogyan a presszókávét sem, amely a koleszterinszint emelkedéséhez járulhat hozzá. A leghatékonyabbnak e kutatás szerint is a szűrt, filteres kávé bizonyult.
Fizikailag és mentálisan is segít
A tengerentúli Harvard Egyetem kutatása szerint a kávézás harmadával csökkenti a depresszió és a mentális betegségek kialakulásának esélyét. Az eredményt egyrészt a kávé gyulladáscsökkentő hatására alapozzák, de az ital a bélflóra azon szereplőit is támogatja, amelyek nagyban hozzájárulnak a kedélyállapot javulásához.A sportolók és az aktív testmozgást végzők számára is előnyös lehet a kávéfogyasztás. A Sports Medicine 2019-es cikke szerint fájdalomcsökkentő, izomerő- és állóképesség-javító hatása van, emellett pedig a keringést is jótékonyan segíti egy-egy csésze kávé.
Az agynak is kell
Értelmet nyerhet, hogy a reggeli kávénk elfogyasztásáig az agyunk nem pörög megfelelő fordulatszámon. Egy Alzheimer-kórosokon végzett kutatás szerint a szellemi képességek tovább fenntarthatóak, amennyiben napi egy-két csésze kávét elfogyasztunk.
Segíti az alvást
Ugyan nem az alvás az, ami a kávézásról feltétlenül eszünkbe juthat, azonban a koffeintartalma miatt serkető hatású ital fogyasztása nagyban hozzájárulhat az éjszakai pihenésünkhöz – derült ki a Bázeli Egyetem erre vonatkozó kutatásából. Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem zavarja meg az alvást, azonban csökkenti az idegsejtek térfogatát az agyban, azaz a szürkeállományt.
Hat csésze már veszélyes?
Egy korábbi vizsgálat szerint a kávé túlzott fogyasztása csökkenti az agy térfogatát, elbutulást vagy akár sztrókot is okozhat. A South Australia Egyetem által végzett kutatás szerint az ital fogyasztása emellett a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.
Ez eddig a legnagyobb kutatás a kávéfogyasztás, az agytérfogat, a demencia veszélyének és az agyvérzés veszélyének összefüggésével kapcsolatban, az egyik legnagyobb, agytérfogat-vizsgálattal és egyéb tényezők figyelembevételével készült kutatás. Az összes permutáció mellett az eredményeink következetesen azt mutatták, hogy a magasabb kávéfogyasztás az agytérfogat zsugorodásával járt – lényegében több mint hat kávé elfogyasztása különböző betegségekkel, például demenciával és sztrókkal fenyegeti az agyat
– mondta korábban Kitty Pham, a kutatás vezetője a MedicalXpressnek, amit most a Semmelweis és a Queen Mary Egyetem közös kutatása megcáfolt.
forrás: index
hírek innen, onnan
Konyhasziget pici helyre? 5 praktikus megoldás 10 inspiráló változatban
Sajnos a korlátozott lehetőségek miatt hazánkban csak kevés otthonban kaphatnak helyet az akár több négyzetméteres bútorok.
Riasztották a mentőket, tetejére borult egy autó
Az érintett utat teljes szélességében lezárták.
Köszönjük meg a kormánynak! Soha nem utáltak még minket ennyire a lengyelek, mint most
Az elmúlt 30 évben ilyen még nem volt! Csütörtökön volt a lengyel-magyar barátság napja, és megjelent az egyik legnagyobb lengyel...
Teljes sötétség lesz az Unicreditnél: 35 épületben kapcsolják le a lámpákat egyszerre
Holnap, március 25-én, szombaton, helyi idő szerint 20.30-kor az UniCredit a Csoport tizenkét országának 35 épületében kapcsolja le hatvan...
Karácsony Gergely bejelentette: alapjaiban alakítják át Budapest felszíni közlekedését
A főváros vezetése elkötelezett amellett, hogy a jelenlegi belvárosi "autópályák" helyett újjáéledő sugárutak legyenek Budapesten,...
"A lelátók népének jelentős része azt a történelmet ismeri, amelyet a Fidesz szeret"
Most akkor lehet Nagy-Magyarország-molinó a válogatott meccseken, vagy sem? Lapunk egy korábbi cikke a héten kiújult vita előzményeivel...
Gulyás Gergely odaszúrt az MNB-nek is
Magyarország az elmúlt évben is folytatta a felzárkózást, a baloldali gazdasági szakértők "károgása" és a jegybanki vélemények...
Sugárzik a boldogságtól Kulcsár Edina: megmutatta gömbölyödő pocakját
Kulcsár Edina már nagyon várja, hogy karjában tarthassa kisbabáját.
Kendőzetlen őszinteséggel vallott Tiborcz István: nem kerülte ki a kényes kérdéseket
Tiborcz István őszintén vallott a magyar turizmus jövőjéről és keményen beleállt abba a kérdésbe is, közpénz ügyében dönt-e.
Parázs vita alakult ki: Aggódnak Berki Mazsiért
Valóságos kommentháborút indítottak el rajongói.
Gulyás Gergely: Magyarország az elmúlt évben is folytatta a felzárkózást
Megjelent az Eurostat legfrissebb jelentése.
Dunába ugrott a menekülő tolvaj
A férfi így próbálta lerázni a nyomában járó biztonsági őrt majd a rendőröket. Nem járt sikerrel.
Sport
Győzött és kijutott az Eb-re a magyar válogatott
A magyar női asztalitenisz-válogatott 3:0-ra legyőzte csütörtökön a törököket a Marczibányi téri Ormai László Csarnokban, ezzel selejtezőcsoportja második helyén végezve kijutott a szeptemberi, malmői Európa-ba
"Olyan vagy, mint egy bálna"- undorító módon megalázta a terhes Hosszú Katinkát egy kommentelő
Szinte elképesztő, hogyan bántják a háromszoros olimpiai bajnok úszónőt.
Megsértődött a világbajnok, mert kiküldték a debreceni gyerekek edzéséről
Gyerekeket látogatott meg edzés közben a hazai asztalitenisz ikonikus alakja, ám Klampár Tibor nem sokat tölthetett az edzőteremben, mert kiküldték.
Ezt kikérem magamnak. - feldúltan távozott Debrecenből Klampár Tibor
A világbajnok úgy érzi, megalázták.
A 67,5 millió dolláros fizetés mellé életre szóló ingyen szex is jár az NFL-irányítónak
Az nem példátlan, hogy Jimmy Garoppolo három év alatt 67,5 millió dollárt fog keresni. Az már inkább, hogy egy bordélyház életre szóló ingyen szexet kínál neki.
Szoboszlai szerint nem gond, hogy Sallai Roland végezte el a tizenegyest – videó
A magyar válogatott csapatkapitánya mellett Vécsei Bálint értékelte az Észtország elleni mérkőzést.
Marco Rossi: „A tizenegyes elvégzését nem kő-papír-ollóval kell eldönteni"
A szövetségi kapitány morcos volt a büntető előtti rendhagyó döntés miatt, véleményét meg is beszélte Szoboszlai Dominik csapatkapitánnyal.
Bombarobbanás Münchenben: Nagelsmannt kirúgták, jön Tuchel és vele Lőw Zsolt
Túl sok volt a 2023-ban elvesztegetett tíz pont.
Visszavonult a Barcelonánál megbukott sztárfocista
Csodagyereknek indult, de igazán sehol sem tudta beváltani a hozzáfűzött reményeket.
Meghalt a legnagyobb magyar Liverpool-szurkoló, akit még az Anfielden is tiszteltek
Ha annyit mondunk, meghalt Fülöp István, az valószínűleg a Sportál-olvasók többségének nem mond semmit. Da ha hozzátesszük: ő volt a Liverpool legnagyobb magyar drukkere, akit még a Mersey partján is nagy tisztelet
Kirúgták Nagelsmannt, Tuchel lett a Bayern München edzője
Amilyen váratlanul jött, annyira gyorsan lezajlott.
Újabb részletek derültek ki az agyvérzést kapott legendás magyar sportoló állapotáról
A korábbi Európa-bajnok vízilabdázó rendszeresen kijár Csapó Gábor sírjához beszélgetni.
Bulvár
Hihetetlen hírt közölt a rendőrség a Cápák közöttben feltűnő fiatal cipőmilliomossal
Így került elő Pachert Balázs 4,5 millió forintos ellopott cipője melyet a fél ország keresett.
Sajtóértesülés: Magyarországot és Törökországot megint nem hívta meg Biden a demokráciacsúcsra
Pedig 120 ország ott lesz.
Miközben a kormány szerint nincs alternatívája az orosz gáznak, szép csendben megindult a kiváltása
A korábbinál jóval nagyobb arányban érkezik földgáz Magyarországra olyan irányokból, ahonnan jellemzően nem orosz energiahordozó jön.
Schobert Norbi tárgyalása elkezdődött, szorul a hurok a fitneszguru nyaka körül
Végleg befellegzett Schobert Norbi cégbirodalmának?
Ezért "kell" szexelni az első randin - egy pórul járt nő vallomása
Egy rosszul sikerült ismerkedős sztori vezetett a nő felismeréshez, amit egy őszinte videóban tárt a nagyvilág elé.
Sebestyén Balázs botrányos szavaitól zeng a magyar média, valóban ezt gondolja a műsorvezető?
Sebestyén Balázs a celebekről, és azok megélhetéséről fogalmazott meg határozott véleményt.
Ne használj gyertyát áramszünet esetén. 4 szabály, ha nincs áram
Nem csak télen vannak nagyobb viharok, bármely évszakban jöhetnek nagyobb esőzések, szélviharok. Ilyenkor nem ritka, hogy egy kis időre elmegy az áram; épp ezért jó tudnod, mi az, amit szabad ilyenkor, és mi az, amit
Olyat tesz az orosz légierő, amire senki nem számított - és ez nagyon rossz hír az ukránoknak
Mariupol ostroma óta nem láttunk ilyet, de egy körbezárt város helyett most a frontvonalon is képesek erre az orosz gépek.
Új nagyhatalom van születőben - Kína és Amerika sem lehet nyugodt
Átrajzolhatja a Távol-Kelet erőviszonyait, ha megjelenik egy új, repülőgéphordozóval, tengeralattjáróról indítható rakétákkal, és esetleg saját nukleáris fegyverprogrammal is rendelkező a térségben.
Villámgyors Kresz-teszt: megelőzhetsz egy balra kanyarodó gépkocsit, ha ezt a táblát látod?
A Kresz-re vonatkozó kérdések esetében muszáj ismerni a helyes válaszokat a biztonságos közlekedés érdekében.
A luxemburgi miniszterelnök Orbánnak: „Nyolc éve ismerjük egymást, de ez nagyon mélyen érint” – a jelek szerin...
Egyre többen sorakoznak fel az Orbán-kormány ellenében az úgynevezett pedofiltörvény miatt indult perben. Eddig nyolc uniós ország – legutóbb Ausztria és Írország – jelezte, hogy az Európai Bizottság oldalán sz
Győzött és kijutott az Eb-re a magyar válogatott
A magyar női asztalitenisz-válogatott 3:0-ra legyőzte csütörtökön a törököket a Marczibányi téri Ormai László Csarnokban, ezzel selejtezőcsoportja második helyén végezve kijutott a szeptemberi, malmői Európa-ba
blogmorzsák
Az utolsó magyar király
Az utolsó magyar király 1918-ig uralkodott, ám 1921-ben még megpróbált visszatérni a trónra. Élete érdekességekkel teli.
Bahmuti életképek
A háború ilyen. Romok között vívják, nem térképen.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Borzasztó lesz utazni vonattal a Budapest-Pécs vonalon
- Elindultak az M1-es autópálya Hegyeshalom felé vezető oldalán a teljes körű felújítási munkák
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Itt számíthatnak torlódásra június 11-től
- Díjmentes a visszaút a Győrkőcfesztiválról
- Továbbra is folytatódnak a munkálatok az M1-es autópályán
