Ezt olvasta már?

0

Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt

Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.


hirdetés

A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.

A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.

 

Legyen közös élmény a bevásárlás!

Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.

 

Átgondolt időbeosztás a konyhában is

A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!

Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.

Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora

Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.

A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.

 

Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.







0


Mi a véleménye a Munka Törvénykönyvének módosításáról (túlóratörvény)?









0
0

hírek innen, onnan

Első gyermekét várja válogatott magyar sportolónk

Közösségi oldalán osztotta meg rajongóival az örömhírt.

Tragédia történt Nagykőrösnél éjjel

A tűzoltóknak kellett kiszabadítani a sérült férfit a kocsi alól.

A hétvége legszexibb párja

The Weeknd születésnapja alkalmából Bella Hadid a szokottnál is vadítóbb volt. Az egymásra és a kamerába vetett buja pillantásaiknál...

Új kötelező felszerelés jön az autókba

Mintegy 40 ország megállapodott az automatikus vészfékező rendszerek (AEBS) bevezetésére vonatkozó ENSZ-rendelet tervezetéről - derül ki...

Őrjítő póz, képtelen elfedni óriási melleit a szépségkirálynő

Olga Loerának mindig nehéz dolga van, méretes kebleit nehezen tudja elfedni.

Napi horoszkóp 2019. február 17. - Megszabadulni a feleslegtől

A Rák várjon, amíg tisztán lát egy ügyben, a Nyilas legyen most türelmesebb. Napi horoszkóp.

Hazánk is megérezheti, hogy még nincs vége a német bajoknak

Továbbra is kiábrándítóan teljesít a német gazdaság, ami már a magyar növekedési kilátásokra is hatással lehet. Suppan Gergely, a...

Pápai Joci nyerte A Dal 2019 második elődöntőjét

Pápai Joci nyerte A Dal 2019 második elődöntőjét szombaton. A zsűri döntésével még Szekér Gergő és Nagy Bogi, a tévénézők...

A szemünk előtt öltöttek testet az okkult erők

A Vans legújabb kollekciója a sötét oldalról inspirálódott. Már a projektfotókon is csak úgy hemzsegnek a koponyák, de a sneaker sarka...

A világ leghosszabb lakóháza egész elképesztő látványt nyújt

Ukrajnában találhatjuk, Luck városában, és természetesen még a szovjet érában építették ezt a szocreál monstrumot. Az építmény...

Amikor nem a hálapénz a legnagyobb úr

A magán- és a közfinanszírozott egészségügy különbségeiről, illetve az állami ágazat javításának lehetőségéről beszélt...

Büntetés nélkül megúszhatja a disznóját magáévá tevő Miska bácsi

Bár az állatvédők feljelentést tettek, korántsem egyértelmű, hogy állatkínzásért felelősségre vonják a Pötyi nevű disznóval...

0

Sport

Vettel szerint valami nagyon megváltozott a Ferrarinál

Minden fronton a fejlődésre törekedett az olasz istálló a holtszezonban.

Szexi anyja miatt szégyenkezik a Roma új sztárja

Az új Tottinak kikiáltott Zaniolo szerint túl sokat csücsörít az anyukája.

A legcsinosabb teniszezőnő nagyon szexi fotót posztolt Instagramra

Genie Bouchard továbbra is elképesztően szexi.

Király Gáborral a kapuban lépett nagyot az NB II felé a Haladás

Újabb diósgyőri bravúr, Felcsúton tudott nyerni az Újpest.

Atyaég, mekkora gólt rúgott Dybala

Továbbra is veretlen az olasz bajnokságban a Juventus, ezúttal otthon verte a Frosinone csapatát.

Böde még a keretben sincs

Hamarosan kezdődik a Loki-Fradi.

Puskás-díjas góllal győzte le a Debrecen a Ferencvárost

Hiába vezetett a Fradi, a DVSC Zsóri Dániel hihetetlen találatával végül fordítani tudott.

A 96. percben tették tönkre Dárdai Pál estéjét

A magyar edző Lothar Matthäusszal beszélgetett, Claudio Pizarro lett a meccs hőse.

Már régen aláírt a Fradinak gólt ollózó debreceni tehetség

Tökéletesen építette fel Herczeg és a sajtóosztály.

Szeretni nem kell, de gyűlölni is fölösleges a szlovák focióriást

Guzmics Richárd új csapata, a Slovan Bratislava nem véletlenül került már korábban a magyar szurkolók célkeresztjébe.

0

Bulvár

Ápolónők haltak meg pénteken hajnalban az M1-esen történt szörnyű balesetben

Négy autó és egy kamion ütközött össze, a két nő életét a mentősök már nem tudták megmenteni.

Tudod, miért van a cipzárokra írva, hogy YKK?

Most látunk téged magunk előtt: lenézel a farmerodra és ügyetlenül kihalászod a cipzárodat, hogy tényleg rá van-e írva. Azért tudjuk, mert mi is megtettük ugyanezt, és a sokadik nadrág (meg pulcsi és kabát) után már nem bírtuk ki és utánajártunk: mi a francot jelent ez a rohadt YKK szinte minden cipzáron?

Rónai Egon fiatal feleségével gálázott - A ritkán látott Zsani gyönyörű ruhát viselt

Rónai Egon felesége, Zsanett a visszafogott eleganciát képviselte.

Teljes döbbenet New Yorkban: Mindenki erről a magyar lányról beszél

Elképesztőt húzott Sándor Szandra, azaz Nanushka a divat amerikai fellegvárában! Olyan bemutatott tartott New Yorkban, a Fashion Weeken, amit a nemzetközi divatlapok szakírói is szájtátva lestek.

Rettenetes hír érkezett, elhunyt a népszerű színész

Menedzsmentje közölte a gyászhírt.

Vad szex az órák után: Csúnyán lebukott az alsócsóri angoltanárnő

Három alkalommal is nemi kapcsolatot létesített 2018 októbere és 2019 januárja között 8. osztályos tanítványával Alsócsórán egy 35 éves angoltanárnő.

Merkel felsorolta Európa "ellenfeleit", akik ellen küzdeni kell

Súlyos bajok gyötrik Európát, harcolni kell érte, és küzdeni kell a multilateralizmusért, a nemzetközi ügyek egyetértésen, többoldalú megállapodásokon alapuló formálási módjának megőrzéséért is - mondta Angela Merkel német kancellár szombaton az 55. müncheni nemzetközi biztonságpolitikai konferencián (MSC).

5 vitathatatlan bizonyíték az időutazásra

Mindenki álmodozott már arról, hogy milyen szuper lenne időnként bepattanni egy különleges masinába, és visszaugrani az időben néhány órát (vagy évet). Megnézhetnéd, hogyan nézett ki a Föld, a Stonehenge vagy épp a lakhelyed évszázadokkal ezelőtt, és persze megakadályozhatnád azokat a kínos szituációkat, amiket a mai napig nem tudtál kiverni a fejedből. Arról nem is beszélve, hogy elláthatnád a fiatalabb önmagad egy-két jó tanáccsal, és az aktuális lottószámokkal. Sajnos erre még határozottan várnunk kell (bár remélhetőleg nem sokáig), de addig is eláruljuk, milyen izgalmas bizonyítékok léteznek szerte a világban az időutazásra!

Tragikus hírre ébredtünk: Meghalt a kétszeres világbajnok sportoló

Néhány héttel ezelőtt agyvérzéssel szállították kórházba, ahol végül a szervezete feladta a harcot.

Ez az, amit kávézás esetén sosem szabad elfelejteni.

A kávé vízhajtó hatású ital, ezért ha kávézunk, a megfelelő folyadékpótlásra is gondolnunk kell.

blogmorzsák

Így csinálj sikeres Kickstarter kampányt

Kickstarter kampányt tervezel? Egy sikeres crowdfounder tapasztalatai és tanácsai: mibe kerül felépíteni és futtatni, mik a buktatók és mi volt a legdrágább tanulópénz?

Nagy Blanka nem az a hős, akire szükségünk van

Ne tessék csodálkozni, ha konstruktivitás helyett pusztítás, rendszerváltás helyett polgárháború jön.

A nemzetközi politikát aláássa Trump

Visszafelé sülhet el Orbán népesedési programja.

„Kifizetjük a Tiborcz Pista helyett, mert mégiscsak ő az Orbán Viktor veje“

Állítólag egy évvel ezelőtt felvetődött a Fidesz­ben, hogy be kéne áldozni Tiborcz Istvánt a választások előtt.

Gyerünk, szüljetek!

Agymosás ez az egész. A legszörnyűbb az, hogy ezt ők épp oly jól tudják, mint mindenki más. Mégis csinálják.

Fald fel Hawaiit!

Ki gondolná, hogy egy szigeten megfér az auten­tikus burger, az ausztrál steakhouse és az ananászbor?

Rég láttunk ilyen hatásos gusztustalanságot

Ettől a beteg videótól tuti mindenki kidobja a taccsot.

Így teszik tönkre az MLM-ek a női barátságokat

Az MLM-ezők kevesebb mint 1%-a ér el üzleti sikereket, miközben ez a faj­ta marketing romboló hatással van (elsősorban a női) barátságokra.

Nyálas és nyál­men­tes programok a hétvégére

Szakítás dalban, farsangi jelmez­bál és elképesztően egzotikus reg­geli a programajánlónkban.

„Szánalmas az egész cikk!”

„Jujj, ekkora baromságot leírni! Ezt nem is méltatom válaszra.” Negatív és pozitív kommentek kommentelése.

Így rombolja a mobil a gerinc egészségét

Miközben azt hisszük, hogy né­ha nézünk rá, való­já­ban akár évi 1000 órán át is bá­muljuk. 25 kilós nyomás a gerincen.

A végén "befut" a matt!

Ki sem lehet térni előle. Világos lép!

0