Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt
Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.
A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.
 |
A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.
Legyen közös élmény a bevásárlás!
Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.
Átgondolt időbeosztás a konyhában is
A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!
Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.
 |
Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora
Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.
A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.
Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.
hírek innen, onnan
Havi 4-5 millió forintról mondhat le Magyar Péter, de ez csak a jéghegy csúcsa
Módosítás nélkül a kormányfő havi 7,8 millió forintot keresne júliustól, ennek nagyobb részét azonban a kasszában hagyhatja. De mi...
Még idei győztes sincs, de már gyorsan fogynak a következő BL-szezon helyei
Ha a Fradi indul a BL-ben, akkor kiemeltként a második, ha a Győr, akkor nem kiemeltként az első fordulóból indulva próbálkozhat az...
Elárulja a szakértő: ezért vall kudarcot a legtöbb kapcsolat
A boldog párkapcsolat titka nem csupán a romantikus gesztusokban rejlik, hanem két alapvető tényezőben, amelyek nélkül szinte garantált a...
Megszólalt a nyugdíjszakértő a Tisza terveiről
A Magyarországon még soha nem látott mértékű, történelmi felhatalmazás birtokában a 2026. május 12-én megalakuló Magyar-kormány...
Kiderült, hogy halt meg Mátyás király, az utolsó szavait is feljegyezték?
72 órán át küzdött az életéért a sebesült uralkodó.
6 év börtönt és 33 milliós vagyonelkobzást kapott a Békés megyei exfőállatorvos
Példátlanul súlyos ítéletek születtek a Nyugat-Európába irányuló kutyaexportot tárgyaló perben. Hatéves börtönbüntetésre ítélte...
Mintha frissen festetted volna: Ez a 3 konyhai összetevő minden foltot eltüntet a falról
A falon lévő foltok láttán nem kell azonnal a festékesboltba rohannod. Három egyszerű konyhai összetevő is elég ahhoz, hogy visszaadd a...
Egyetlen csapat tudta úgy megnyerni a Bajnokok Ligáját, hogy minden meccsén győzött
A covid közepén a Bayern München olyan bravúrt mutatott be, amire se előtte, se azóta nem volt példa.
Gondoltad volna? Ezt a célt szolgálja valójában az üdítősdobozok nyitóján található lyuk
Fogadjunk, hogy erről te sem tudtál!
Van, akire másfél hónapos karantén vár a hantavírussal fertőzött óceánjáró hazaérkezett utasai közül
A kálváriájuk nem ért véget: az utasok közül újabb emberekről bizonyosodott be, hogy megfertőződtek. Van, ahol gondatlan egészségügyi...
Havas Henrik elárulta, mennyi nyugdíjat kap
Havas Henrik a Magyar Közöny című podcastműsor legfrissebb adásában elárulta, hogy havonta mennyi nyugdíjat kap.
5 magyar nő elmesélte, mi történt, miután lefeküdt a pasival az első randin
Őszinte történetek következnek!
Sport
A Fradit kikosarazta, a legnagyobb riválishoz kerülhet a magyar válogatott búcsúzója
A 35 esztendős játékos mindössze egy év után elhagyhatja a Puskás Akadémiát.
Olimpiai bajnokunk 0-8-ról állt talpra az Eb-döntőben, ismét történelmet írt ikertestvérével
Márton Viviana Európa-bajnok lett Münchenben.
Mészáros Lőrinc kivonulhat évek óta támogatott csapata mögül - sajtóhír
Horvátországban arról írnak, hogy az NK Osijek eladására készülődhetnek Eszéken.
Mourinho világos választ adott a Real Madridról szóló kérdésre
A portugál szakember hétfő este a Benfica kispadjánál bosszankodhatott.
Mi lesz Messivel? A legutóbbi vb-döntő két hőse a bő argentin keretből is kimaradt
Lionel Scaloninak alaposan szűkítenie kell még.
Történelmet írt a Barcelonával, majd beszólt a szaúdiaknak
Az ünneplés közben nem felejtett el beszólni előző klubjának sem Joao Cancelo.
Marco Rossi megüzente, ki ne számítson tőle meghívóra
Marco Rossi keretet hirdetett a magyar válogatott júniusi, Finnország és Kazahsztán elleni mérkőzéseire.
Liverpoolban lemondtak Xabi Alonsóról, már egy másik angol klubbal haladnak a tárgyalások
Fordulat állt be a legutóbb a Real Madridnál dolgozó spanyol edző jövőjében.
Lewandowski a jövőjéről beszélt, elmondta, milyen opciói vannak
Egyelőre nem tudja, hol folytatja Robert Lewandowski.
A valaha volt 5 legjobb meccs, amit a Bajnokok Ligájában láttunk
Vannak meccsek, melyek emlékét másnaptól csupán az eredményük őrzi, és akadnak olyanok, amelyek örökre beleégnek az agyunkba. Ez az 5 tényleg olyan volt. Viszont ezúttal nem a döntőkből szemezgettünk, mert az má
Van egy játékos, akit most hívott meg utoljára Rossi - Gómezről, Tóth Alexről és Kovács Bendegúzról is beszélt
Szappanos Péter várhatóan most kapott utoljára meghívót, a rutinos kapus a második meccsen a "rivaldafényt" is megkapja a szövetségi kapitánytól. Rossi több játékos helyzetéről is külön beszélt.
Hiába Ronaldo hároméves küzdelme, csapattársa az utolsó percben romba döntötte az álmait
Az ötszörös aranylabdás korábbi madridi bajtársával küzd meg a bajnoki címért.
Bulvár
Minden nyugdíjasnak be kell fizetnie 20 ezer forintot? Nálad is kopogtathatnak
Józseftől így akartak kicsalni 20 ezer forintot, de résen volt, és el is mesélte a történetét.
Tóth Gabi után újabb NER-celeb bukott meg, még egy cég ment a levesbe
Nagy a mozgás mostanában a Fidesz holdudvarában.
Drámai fordulat: 12 kórházi dolgozó került karanténba hantavírus miatt
Nem követték a hantavírus esetén szükséges protokollt a kórházi dolgozók. Tizenketten emiatt karanténba kerültek, hat hétig maradnak elzárva.
Svájc új szuperfegyvere: 27 méteres gödör, 1879-es technológia és egymillió ellátott otthon
Egy 27 méter mély svájci gödörben készül valami, ami új szintre emelheti Európa energiabiztonságát: a világ legdurvább akkumulátora.
Pénzért eladott szabadság? 34 évvel idősebb férje szabályai miatt szedik szét ezt a nőt
A szerelem nem ismer határokat, de úgy tűnik, a dél-karolinai Gracen és Kevin Greagan házasságában a szabadság is csak szigorú keretek között létezhet. A 26 éves nő és 60 éves férje nemcsak a köztük lévő hár
Egy munkás a Roma Sajtóközpontnak Hatvanpusztáról: Anikó néni jött ki mindig, állandóan, ő figyelt minket, ő parancsolgatott
Elmondása szerint egy időben volt, hogy százan dolgoztak az Orbán-uradalomban.
Először fotózták Gulyás Gergelyt boldognak, teljesen megfeledkezett magáról a politikus a parlamentben
A kép bejárta az internetet, Magyar Péter beiktatása nem várt fordulatot hozott.
Átlagkeresetek Magyarországon szakmák szerint: itt a „teljes” lista
Mennyit kerestek 2025-ben a „törvényhozók”, a fizikusok és a kubikosok? A Foglalkozások Egységes Osztályozási Rendszere (FEOR) szerinti bruttó átlagkeresetek listájából „minden kiderül”.
Műszaki vizsga: itt a döntés a 10 évnél idősebb autókról
Most sokan megkönnyebbülnek.
Bedurrant Magyar Péter agya: ráparancsolt a távozó miniszterekre
Magyar Péter miniszterelnök soron kívüli, írásos parancsban követelte a leköszönő, fideszes ügyvezető miniszterektől, hogy adjanak számot a háta mögött hozott döntéseikről. Az új kormányfő a hétfőn 19:30-k
Hatalmas bejelentés: egymás kezét fogva mondta el Stohl András és Kiss Kriszta
Stohl András és Kiss Kriszta, a Nagy Ő legutóbbi évadának győztese közösen ültek kamera elé, és már az előzetes alapján is komoly bejelentésre készülnek.
Munka közben meghalt Gulyás Zsolt vármegyei rendőrfőkapitány
Az 54 éves rendőrfőkapitány szolgálati helyén, munkavégzés közben lett rosszul. Kórházba szállították, de a gondos orvosi ellátás ellenére életét vesztette.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Borzasztó lesz utazni vonattal a Budapest-Pécs vonalon
- Elindultak az M1-es autópálya Hegyeshalom felé vezető oldalán a teljes körű felújítási munkák
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Itt számíthatnak torlódásra június 11-től
- Díjmentes a visszaút a Győrkőcfesztiválról
- Továbbra is folytatódnak a munkálatok az M1-es autópályán
