A hatékony otthoni fájdalomcsillapítás különböző módjai
Mozgásszervi fájdalmakat igen gyakran tapasztalhatunk, melyek hátterében többféle, a mindennapos tevékenységekkel összefüggő ok állhat. Ilyen például a sportolás vagy az egyéb okból bekövetkező túlterhelés - de mozgásszervi panaszokat okozhatja sérülés is.
 |
Bár a hírek és reklámok elsősorban a gyógyszeres fájdalomcsillapításra helyezik a fókuszt, jó tudni, hogy számos egyéb megoldás is a rendelkezésünkre áll, mint a kineziológiai tapaszok, a hideg-meleg terápia vagy az elektromos stimulációt alkalmazó eszközök.
Eltérő felhasználási lehetőségek
A Smartmedical fájdalomcsillapítást és regenerációt támogató termékeket is kínál. Ott van például a VIVAMAX bézs kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape 5 cm × 5 m kineziológiai szalag, amely a mozgás támogatását segíti.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna a hőterápia lehetőségeit teszi könnyen elérhetővé, míg a Beurer EM49 TENS EMS készülék elektromos stimulációval egészítheti ki az otthon alkalmazható módszereket.
A megfelelő eszköz kiválasztásakor figyelembe kell vennünk a panasz jellegét, hiszen egy friss sportsérülés, a túlterhelt izmok vagy huzamosabb ideje fennálló mozgásszervi panaszok más megközelítést igényelnek.
A kineziológiai tapaszok
A kineziológiai tapaszt közvetlenül a bőrre helyezik. Ez egy rugalmas szalag, ami éppen ennek a rugalmasságnak köszönhetően nem teszi merevvé az érintett területet. Ez azért fontos, mert így a mozgás szabadsága megőrizhető - ezért is olyan népszerű ez a terméktípus a sportolók körében.
A VIVAMAX kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape kineziológiai szalag különböző testrészeken alkalmazható a megfelelő felhelyezési technikával. A tapasz használata során azonban több dologra is figyelni kell, mivel nem mindegy annak iránya, feszessége és felhelyezési módja sem.
Mindenképpen javasolt az első néhány alkalommal szakember segítségét kérni a helyes használat megtanulása érdekében.
Hideg vagy meleg?
A hideg-meleg terápia használata ugyan egyszerűnek tűnik, azonban fontos tisztában lenni vele, hogy nem ugyanarra valók. Hideget elsősorban friss sérülések, duzzanat vagy akut túlterhelés esetén alkalmazunk. Ezzel szemben a meleg támogatja az izmok ellazítását, de hasznos lehet feszülés és merevség esetén is.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna előnye, hogy ugyanaz az eszköz az alkalmazás módjától függően mindkét célra használható. A párnát egyszerűen a kezelendő területre kell helyezni, ezért egyszerűen alkalmazható otthoni környezetben is.
Fájdalomcsillapítás elektrostimulációval
A TENS módszerrel elsősorban az idegeket, míg az EMS-sel az izmokat lehet elektromos impulzusokkal stimulálni, ezen keresztül pedig csökkenteni a fájdalom mértékét. Ma már találkozhatunk olyan készülékkel is, ami mindkét módszert képes alkalmazni.
Láthatjuk tehát, hogy a fájdalomcsillapítás otthoni kezelésében számos választási lehetőségünk van, nem csupán a gyógyszeres kezelés jöhet szóba.
hírek innen, onnan
A Magyar Reklámszövetség szerint piactorzító a tervezett új közterületi reklámszabályozás
A Magyar Reklámszövetség álláspontja szerint torzítja a piacot a közterületi reklámszabályozáshoz kapcsolódó...
Hatalmasat bukott a mozikban ez a film, pedig nagyon várták
Mindössze 23 millió dollárt hozott Ridley Scott legújabb sci-fi rendezése, ami messze elmarad a várakozásoktól.
Hansi Flick bejelentése méhkassá változtatta egész Barcelonát
Az edző ezúttal nem finomkodott a tervekkel kapcsolatban.
Foltos a gyep a nyár után? Szeptemberben még látványosan helyrehozható
A nyári forróság és aszály könnyen tönkreteheti a gyepet, de szeptemberben még nem késő látványosan helyrehozni a kiszáradt foltokat....
Veszélyben a készpénzt rejtegetők. A KP tartásnak annyi, mit tegyünk?
A borítékban, fiókban vagy házi széfben őrzött pénz megnyugtató látvány: bármikor elérhető, nem kell hozzá bankkártya, internet...
Hatalmas milánói hibákra csapott le a Real Madrid: a meccs végén egyetlen mozdulat mentette meg a három pontot
Végtelenül simának indult, a végére mégis meglepően meleg lett a pite a Real Madrid számára...
Törvényi döntés. Jogosult vagyok-e özvegyi nyugdíjra, és hogyan igényelhetem azt?
Egy házastárs vagy élettárs elvesztése nemcsak súlyos lelki megrázkódtatás, hanem a család anyagi helyzetét is alapvetően...
Ebbe a tunigverdába egy elnök is bátran beülhet
Egy Rolls-Royce alapból is olyan, amelyben az ember távol érzi magát a hétköznapi problémáktól. A Mansory azonban most szó szerint falat...
Ez a 3 csillagjegy lehet szeptember nagy nyertese
A szeptember nem feltétlenül indul könnyedén.
Orosz drón csapódott egy kijevi tévécsatorna épületébe
Legalább öten megsérültek a csatorna épületénél. Oroszország a keddi, Kijevet célzó támadásokkal véget vetett az átmeneti...
Toronymagasan ez a legjobb reggeli a bélrendszernek: nem csak finom, de lebontja a zsírt is
Nem szükséges bonyolult étrend ahhoz, hogy már a nap első étkezésével értékes tápanyagokhoz juttassuk a szervezetünket. A rostban és...
Ne ugyanazzal a műtrágyával etesd a füvet ősszel, mint nyáron
A gyep tápanyagigénye évszakonként változik! Nyáron a nitrogénnel dúsított műtrágya a menő, ősszel viszont az összetételben eltérő...
Sport
Azt hitték, esélyünk sincs: kiröhögték a világranglistát a magyar lányok, Japán is retteghet tőlük.
Ikertornyok–sikertornyok. Juhász Dorka és Takács-Kiss Virág a fókuszban.
Privát képeken mutogatja fenséges falatjait a focistanő, igazi bugyimodell lett belőle
Alisha Lehmannt jól ismerik már az olvasóink, elképesztő domborulatokkal áldotta meg őt a sors.
Élete lehetőségét kapja Gulácsi Péter a spanyol sajtó szerint
Első számú kapussá válhat a Villarrealnál.
Szoboszlaiék a BL-meccs előtt kaptak jelet - Salah visszatérne Liverpoolba?
Szoboszlai Dominik régi barátja különleges körülmények között látogatná meg a magyar hőst.
Az MLSZ reagált a derbi molinóbotrányára: olyan súlyos az ügy, hogy a rendőrség hatáskörébe tartozik
A szövetség szerint az ilyen megnyilvánulások túlmutatnak a fegyelmi eljárás határain.
Mbappé nem hazudtolta meg magát, amikor megkérdezték, szerinte ki érdemli meg az Aranylabdát
A francia sztár őszinte és magabiztos.
Kiderült, ki lesz a viharos hónapok után leváltott Takács Péter utódja
Tűzoltásban már bőven van tapasztalata.
„Ha bántod a Fradit, halott leszel” – fenyegető molinó miatt vár magyarázatot a Ferencvárostól a klub főszponzora
Az Újpest elleni derbin történtek miatt kell magyarázkodnia a Ferencvárosnak.
Alig kezdődött el a BL-alapszakasz, máris óriási hibák voltak a Real Madrid meccsén
Az Inter két ajándékgólt adott a Real Madridnak.
Salah visszatérne Szoboszlaiék közé? Elárulta terveit az egyiptomi csillag
Salah egyelőre nem váltotta meg a világot ezzel a klubbal, a Ferencváros ellen szinte esélyük sem volt az Európa-liga főtáblájára jutni.
FC Barcelona: 60 millió euróért a Premier League-be vinnék Xavi Espartot
A katalánoknak nem lessz könnyű dolguk, ha meg akarják tartani a fiatal csillagot.
Cser-Palkovics András három hét múlva olyasmire kényszerülhet, amit soha nem akart megtenni
A Videoton a pályán ugyan feltámadt, a klub jövője azonban továbbra is bizonytalan.
Bulvár
Herceg Erika igazi végzettségétől padlót fogsz, hét számjegyű a fizetés ebben a szférában
Újra képernyőn a Megasztár, amely idén megújult zsűrivel vágott neki a tehetségek felkutatásának. Az ítészek között helyet kapott Herceg Erika is, aki egészen egyedülálló utat járt be.
A ház fala mellé pakolta a tűzifát, két tél múlva jött a sokk: ne kövesd el ezt a hibát
Kényelmes megoldásnak tűnik: a téli tűzifát felhalmozzuk közvetlenül a ház fala mellett, így esőben, hóban sem kell messzire menni érte. Egy szerb történet szerint azonban egy háztulajdonos két tél után nedvesed
Varga Judit visszatért: nem akár hol jelent meg a nyilvánosság előtt a korábbi igazságügyi miniszter - videó is készült róla
Különleges eseményen tűnt fel.
Halálos járvány miatt vannak csordultig a kórházak, tömegesen betegednek meg az emberek
Több ezer ember került kórházba a szörnyű betegség miatt.
Oroszország megfenyegette Magyarországot: „kemény és fájdalmas lesz a válaszunk”
Magyarország tíz orosz diplomata távozását követeli – jelentette be kedden Orbán Anita külügyminiszter. A Oroszország megfenyegette Magyarországot: „kemény és fájdalmas lesz a válaszunk” bejegyzés először A
Ördög Nóra lebuktatta magát, ez az igazi énje? Egy világ dőlt össze az emberekben
Kiderült Ördög Nóra rossz tulajdonsága.
Magyar Péter kimondta a halálos ítéletet a megyei önkormányzatokra
A kormányfő szerint ezek a testületek a szétesett ellenzék tízmilliárdos kifizetőhelyeként szolgálnak.
Ha ezt átállítod a tévéden, azonnal jobb lesz a képminőség – A legtöbben rosszul használják
Lehet, hogy nem a tévéd gyenge, hanem egyszerűen nincs jól beállítva. Egy apró módosítással látványosan szebb, természetesebb és élesebb lehet a kép.
Jön az eső az országnak: mutatjuk, mennyit kapnak az egyes területek
Hűvös lesz a holnap hajnal, délután viszont nyáriasan meleg idő várható, szerdán pedig mindenhol 30 fok fölé melegszik a levegő.
A NER bukása megtépázza a lakosság vagyonát
A tehetősebbek első számú szakértőjének számító Blochamps szerint a Bayer Construct körül kialakult helyzet látványosan mutatja, miért félrevezetőek a lakossági céges részesedésekre vonatkozó mostani statiszt
Tragikus hírrel indul a nap. Örök álomra hunyta a szemét a magyarok kedvenc színésznője
Elhunyt Erni Mangold osztrák színésznő, aki több mint hét évtizedes pályafutása során színházban, filmekben és televíziós produkciókban egyaránt maradandót alkotott. A magyar nézők Richard Linklater Mielőtt fe
13 év után fény derült Lázár János féltve őrzött titkára
Az ügy annak idején hozzájárult az Origo szerkesztőségének szétveréséhez, és úgy tűnt, soha nem derül ki.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Borzasztó lesz utazni vonattal a Budapest-Pécs vonalon
- Elindultak az M1-es autópálya Hegyeshalom felé vezető oldalán a teljes körű felújítási munkák
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Itt számíthatnak torlódásra június 11-től
- Díjmentes a visszaút a Győrkőcfesztiválról
- Továbbra is folytatódnak a munkálatok az M1-es autópályán
